Asperges roulées à la viande des grisons

Asperges roulées à la viande des grisons

Recette asperges roulées à la viande des grisons Calories 169 niveau de difficulté facile Temps de préparation 15min Temps de cuisson 10min Nombre de personne(s) 4 Ingrédients 8 asperges vertes ou blanches 8 tranches de viande des grisons 1 demi concombre 1 poivron rouge 10 tomates cerises 400g de salade mixte 1 demi oignon rouge 2 cuillères à soupe d’huile de colza 1 cuillère à soupe de vinaigre Sel, poivre Instructions 1. Préparer les asperges, les laver,...
Tartare de bar au fruit de la passion

Tartare de bar au fruit de la passion

Recette tartare de bar au fruit de la passion Calories 176 niveau de difficulté facile Temps de préparation 10min Temps de cuisson aucune Nombre de personne(s) 4 Ingrédients 350 g de bar 2 fruits de la passion 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 20 g de gingembre frais Sel, poivre timut Instructions 1. Découpez le bar en petits morceaux2. Rappez le gingembre finement3. Mélangez le bar, le gingembre rapé, la pulpe des fruits de la passion, l’huile...
Velouté carotte potiron

Velouté carotte potiron

Recette velouté potiron Calories 75 niveau de difficulté facile Temps de préparation 15min Temps de cuisson 25min Nombre de personne(s) 2 Ingrédients 200 g de potiron pelé 200 g de carottes 1/2 oignon 10 g de beurre Epices : cumin, curcuma Graines de courge Sel, poivre Instructions 1. Pelez le potiron, retirez les graines et coupez la chair en cubes.2. Pelez les carottes et coupez-les en morceaux.3. Pelez l’oignon et coupez-le en morceaux.4. Dans une casserole,...
Salade tiède de pommes de terre aux endives

Salade tiède de pommes de terre aux endives

Recette salade tiède de pommes de terre aux endives Calories 300 niveau de difficulté facile Temps de préparation 35min Temps de cuisson 25min Nombre de personne(s) 2 Ingrédients 200 g de pommes de terre (poids net) 3 endives (4 si petites) 1 oignon rouge 8 tranches de bacon 2 càs de cancoillotte Ciboulette ou persil Sel, poivre Instructions 1. Cuire les pommes de terre avec leur peau dans une casserole d’eau salée, départ à froid. 2. En parallèle, pelez et...